前回、
眠るときの枕についてお話しました。

今日は寝る時の姿勢についてお話しします(^^)

私たちは
1日の4分の1または、3分の1は睡眠に時間をつかっています。
普段あまり、
寝る時の姿勢について深く考えることはありませんよね。
でも、寝る時の姿勢は一日で最も同じ姿勢を長く取りつづけます。
「睡眠の質」「身体の歪み」など、健康面に関係してくるのは言うまでもありません。

朝起きたとき、首肩の重ダルさや、足腰の鈍い痛みが
もし、少しでもあるのでしたら一度向き合ってみるのも良いかもしれません(^^)

その姿勢については、また次回お話しします☆

では、今日も最後までお読み頂きまして有り難うございます☆
今日もよい一日を♪