こんにちは＾＾
パルペルーレ新町店、岩崎です☆

昨日の涼しさから一変して
通勤の時間から日差しが暑い日でした！

私は、季節の中で一番秋が好きです！

気候は勿論、美味しいものも沢山食べられる季節。
芋、カボチャ、栗…限定スウィーツ…
考えただけで幸せな気分になります(*’ω’*)

でも、ダイエットを始めるなら秋が痩せやすい季節何です！

冬になると外に出るのが嫌になり、スポーツから離れ勝ちになります。

でも、冬は体温を維持しようと恒常性維持機能が働き、
基礎代謝が上がります＾＾
ですので、夏場よりも痩せやすい時期と言われています。

基礎代謝は筋肉量によって高くなるので、
冬が来る前に前に筋肉量を増やしておけば、
基礎代謝も上がって、よりダイエット効果が高まります。

美味しい季節の誘惑はありますが、
それと同時にスポーツの秋を取り入れると
冬に、スッキリ引き締まり、快適で綺麗な身体を手に入れられますよ！＾＾

今日も最後まで読んで頂きまして有難うございます＾＾

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