体の痛みの原因を解消! 筋膜リリース

筋肉は筋膜と筋線維から成っています、筋膜は筋肉と違い隣の筋肉に連動して繋がったり、近くの骨や靭帯につながることによって身体の全体を覆っています。この筋膜のつながりが身体の運動連携や、関連痛といった身体の痛みに大きく関係してきます。
筋膜は硬くなりやすく、筋活動が少ない場合特に硬くなりますので筋と筋膜に対して、マッサージのように圧をかけて筋膜を緩める方法が筋膜リリースです。

筋肉を構成する
筋膜・筋線維

筋膜に圧をかけながら緩めて行くことにより筋肉の疲労をより軽減することができます。

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