パルペルーレ住道店　窪田でございます。
今週は厳しい寒さが続きましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか？？

僕の住まいは、奈良なので一段と寒いような気がします。
が「どこに居てても寒いのには
変わりない～変わらん!!変わらん!!と何回か
言うとオーナーに爆笑された窪田です。
今日は皆様が気にされている

【下腹部のぽっこりお腹について】
です！！ブログ画像ぽっこり下腹が凹まず
腹筋してみるものの、なかなか・・・
ぽっこり下腹を解消する方法の
ご紹介です～!!

腹筋だけではダメ！？

腹筋をどれだけしても効果がでなかったのは
鍛える筋肉の場所が違うからなんです!!!

腹筋をした際に、どこに力が入っているか
確認してみて下さい(^^)

お腹の上の方ではないですか？

お腹の上の方を鍛えるのに
腹筋は効果的なんです！
もちろん！

お腹全体を引き締めるには
腹筋も不可欠ですが
しっかり活動していますか？

ぽっこり下腹の原因のひとつとも言えるのが

腸の活動不足なんです

デスクワークや不規則な生活から
体内のリズムが崩れ、腸の働きが十分に
おこなわれなくなってしまいます。また

ストレスで胃腸が弱ってしまっていることも・・・

お通じに乱れが生じると
下腹部もぽっこりしてしまいます。

☆Let’s　おしりウォーキング☆
おしりで前に進んでみたり
うしろに下がってみたり。
これで腸を動かすことが
できるんです☆

衰えた下腹部の筋力をつけることもできます。

力を入れ続ける
通勤中でも、お仕事中でもかまいません!!

下腹部に一定の力を入れ続け得ることを
意識的に行ってみて下さい☆

ある程度の筋肉がないとなかなか難しいんですが
毎日継続すると、どんどん筋力がアップしていきます(^^)

下腹部のぽっこりを解消するのは
【腹筋】ではなかったということになります。

衰えてしまった筋力を元にもどすのは、なかなか難しいことですが
気長に毎日行ってみて下さい♪

それでもポッコリお腹を解消されたい場合は
【ミラクルウェーブの骨盤バンテージ】です。
続きはまた書かせて頂きますね～

クーポン今月末までですので
お早目にご予約お願い致します(>_<)